Hypnotherapie

Een andere manier om naar jezelf te kijken.
Soms weet je met je verstand heel goed wat je zou willen veranderen, maar lukt het toch niet om het ook daadwerkelijk anders te voelen of te doen.
Je begrijpt bijvoorbeeld dat je niet bang hoeft te zijn, maar voelt toch angst. Je weet dat je jezelf meer mag vertrouwen, maar ergens blijft die onzekerheid aanwezig. Of je wilt iets loslaten, maar merkt dat je steeds weer in hetzelfde patroon terechtkomt.

Dat betekent niet dat er iets mis is met jou.

Ons denken, voelen en handelen worden door veel meer beïnvloed dan alleen door wat we bewust bedenken. Ervaringen uit het verleden, overtuigingen, emoties en aangeleerde patronen kunnen allemaal meespelen in hoe je je vandaag voelt en gedraagt.
Hypnotherapie kan helpen om daar op een andere manier naar te kijken.

Wat is hypnose?
Hypnose is een natuurlijke staat van bewustzijn. Eigenlijk kennen we die allemaal.
Denk maar eens aan een moment waarop je volledig opging in een boek, film of gesprek. Of wanneer je ergens naartoe reed en ineens dacht: “Hé, ik ben er al.”
Je was niet buiten bewustzijn. Je was juist sterk gericht op je eigen ervaring.
Tijdens hypnose ontstaat een vergelijkbare staat van gerichte aandacht. Je houdt zelf de regie en blijft bewust van wat er gebeurt.

Ruimte maken voor verandering.
In hypnotherapie gebruiken we deze staat van aandacht om dichter bij je gedachten, gevoelens en innerlijke patronen te komen.
Niet om iets van je af te nemen of je te veranderen in iemand anders.
Juist om te onderzoeken wat er onder je klacht of hulpvraag meespeelt.
Want soms zijn er overtuigingen of patronen die ooit ergens behulpzaam zijn geweest, maar je nu niet meer dienen.
Samen kijken we wat jou belemmert en wat er nodig is om daar beweging in te brengen.
Niet omdat je een ander mens moet worden.
Maar omdat er misschien weer ruimte mag komen voor wie je werkelijk bent.

Jij houdt de regie.
Een veelvoorkomend beeld van hypnose is dat iemand de controle verliest. Dat is niet hoe ik met hypnotherapie werk.
Hypnose is geen trucje waarbij ik iets met jou kan doen wat je niet wilt. Jij blijft degene die bepaalt wat er gebeurt.
Ik begeleid je en nodig je uit om te ontdekken. Jij zet zelf de stappen.
Iedereen ervaart hypnose bovendien anders. De één voelt vooral diepe ontspanning, terwijl een ander juist heel helder en geconcentreerd is. Er is geen goede of verkeerde manier om het te ervaren.

Wanneer kan hypnotherapie passend zijn?
Hypnotherapie kan worden ingezet bij verschillende hulpvragen. Bijvoorbeeld wanneer je last hebt van:
- angst of onzekerheid;
- spanning of stress;
- terugkerende patronen;
- een negatief zelfbeeld;
- bepaalde gewoonten of gedrag waar je vanaf wilt;
- moeite met loslaten;
- wanneer je merkt dat je ergens in vastloopt.
Maar je hoeft je hulpvraag niet perfect te kunnen omschrijven.
Misschien weet je alleen dat je iets anders wilt voelen. Dat het lichter mag. Vrijer. Meer jezelf.
Ook dan kunnen we samen kijken wat jij nodig hebt.

Het licht is er al.
Ik geloof dat het goede, vredige en eigen in jou er altijd is.
Soms raken er alleen wolken voor.
Door wat we meemaken, door overtuigingen, angst, spanning of patronen kunnen we het contact daarmee tijdelijk kwijtraken.
Hypnotherapie kan een manier zijn om weer ruimte te maken. Om te ontdekken wat er onder die wolken aanwezig is en opnieuw contact te maken met jezelf.
Je hoeft niet iemand anders te worden.
Misschien mag je juist weer meer jezelf worden.

Wil je ontdekken of hypnotherapie bij jou past?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kunnen we bespreken waar je tegenaan loopt en wat ik voor je kan betekenen.
Neem gerust contact op voor meer informatie of plan een kennismakingsgesprek.